El cepillado y el hilo dental todos los días, junto con visitas regulares a su dentista, son los pasos más importantes que puede tomar para mantener los dientes y encías saludables. Pequeñas partículas de comida y la placa continuamente se acumulan alrededor de su línea de las encías, que puede conducir a la inflamación y la enfermedad periodontal que puede comer en última instancia, lejos del hueso y aflojar los dientes. Cepillado apropiado y el uso de hilo dental placa remove y los alimentos, mantener los dientes libres de caries y encías saludables. Sólo se tarda unos pocos minutos al día para ayudar a mantener su boca sana para toda la vida.
BrushingStep 1
Mojar su cepillo de dientes y aplicar una pequeña cantidad del tamaño de un guisante de pasta de dientes.
Paso 2
Sostenga el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes. Comience con los dientes inferiores traseros a cada lado. Trabajar las cerdas del cepillo con cuidado a lo largo de la línea de la encía, usando movimientos pequeños y circulares. Limpie las superficies frontal y posterior de todos los dientes de abajo.
Paso 3
Scrub
través de las superficies de masticación de los dientes de abajo, asegurándose de llegar a los molares en la parte posterior de la boca.
Paso 4 Enjuague su cepillo de dientes y, a continuación, añadir otra gota tamaño de un guisante de pasta de dientes. Paso 5 Cepille sus dientes superiores, siguiendo las instrucciones de los pasos 2 y 3. Paso 6 Enjuague su boca con agua potable, la eliminación de todas las pasta de dientes de los dientes. Lavar el cepillo de dientes con agua corriente, y luego ponerlo en un lugar limpio para secar. Hilo dental Paso 1 Medir un trozo de hilo dental igual a la longitud de su brazo. Envuelva los extremos alrededor de los dedos medios de cada mano hasta que tenga unos 2 centímetros libres para agarrar con los dedos índice y pulgar. Paso 2 Deslice el hilo dental entre los molares inferiores más atrás en la boca. Curl el hilo alrededor del diente y frote suavemente hacia arriba y hacia abajo dos o tres veces. Paso 3 Mueva el hilo dental al diente siguiente, y repita el procedimiento del paso 2. Utilice una sección limpia de hilo dental entre los dientes. Continúe hasta que haya hilo dental entre todos los dientes de abajo. Paso 4 Repita el proceso de limpieza con hilo dental en sus dientes superiores hasta que haya limpiado entre cada diente. Deseche el hilo dental y enjuague su boca. Para hacer un buen trabajo, usted debe pasar por lo menos dos minutos cepillarse el teeth.If sus dientes están bien espaciados entre sí, buscar, usar hilo dental encerado ultra fino para hacer los easier.Always trabajos utilizan un cepillo de dientes suave en su dientes. Medio o empresa de cepillos de dientes pueden irritar o erosionar goma pañuelo desechable eres nuevo en el uso de hilo dental, las encías pueden sangrar o doler al principio. Sea amable, y seguir el hilo dental todos los días. Después de algunos días de las encías deben tolerar el hilo dental sin dolor. Si el sangrado o el dolor continúa, ver sus dentist.Things Usted NeedToothbrushToothpasteFloss
Consejos y advertencias
