Muchas personas tienen el hábito de tomar ibuprofeno (Motrin, Advil) antes o después de hacer ejercicio para evitar el dolor muscular y dolor en las articulaciones. La investigación ha demostrado que esta práctica no puede producir los efectos deseados. De hecho, tomar una dosis de concentración terapéutica de ibuprofeno antes de hacer ejercicio puede aumentar la inflamación en los músculos y las articulaciones.
Ibuprofeno Usos
Ibuprofeno
pertenece a una clase de medicamentos llamados antiinflamatorios no esteroides o AINE. Estos medicamentos se utilizan como analgésicos y antipiréticos. El ibuprofeno está indicado en general para el alivio temporal de dolores menores que pueden incluir dolores musculares y dolor en las articulaciones. Una dosis típica receta de ibuprofeno es de 800 mg. Ibuprofeno sin receta
normalmente viene en 200 mg comprimidos, cápsulas o cápsulas de gel. No es inusual que las personas con más de-the-counter ibuprofeno exceder la dosis recomendada y tomar cantidades prescripción-fuerza de la droga sin el conocimiento de su médico. Esta es una práctica potencialmente peligrosa que puede causar efectos secundarios graves.
y efectos secundarios El riesgo más común asociado con el uso de ibuprofeno es el estómago y la irritación intestinal, que puede incluir la formación de úlceras y hemorragia. Una revisión de estudios 2012 publicado en la revista "Current Medical Research and Opinion" encontró que las personas que toman dosis over-the-counter de ibuprofeno tenían hasta un riesgo 2 veces mayor de sangrado gastrointestinal en comparación con aquellos que no tomaron el medicamento. Menos del 0,2 por ciento de las personas que utilizan la experiencia ibuprofeno over-the-counter sangrado lo suficientemente graves como para requerir hospitalización. Uso Investigación Un estudio publicado en 2003 en "Medicine & Science in Sports & Exercise" encontró que tomar ibuprofeno antes del ejercicio no redujo el dolor muscular o inflamación. Los autores también encontraron evidencia de que la práctica puede inhibir el crecimiento muscular en respuesta al ejercicio. En otras los investigadores que supervisaban los corredores de ultramaratón encontraron ninguna reducción en el daño muscular o dolor entre los atletas que tomaron ibuprofeno el día antes y el día de la carrera. Su estudio, publicado en 2006 en "Comportamiento del Cerebro e Inmunología", también encontró indicios de aumento de la inflamación entre los usuarios de ibuprofeno. Expert Insight En un editorial publicado en agosto de 2009 en el "British Journal of Sports Medicine", el Dr. Stuart Warden discute el uso adecuado de los AINE, como el ibuprofeno, mientras se recupera de una lesión. Reconoce que, bajo la supervisión de un médico, es posible que el beneficio potencial para el uso de AINE después del ejercicio vigoroso. Sin embargo, se resume la evidencia en contra del uso pre-ejercicio de AINE al afirmar que no hay ninguna razón válida para utilizar AINEs antes de un evento deportivo y hacerlo varias veces se mal uso de estos fármacos potencialmente dañinos.
Riesgos
ibuprofeno a largo plazo también se asocia con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares, incluyendo coágulos de sangre, ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares. Por esta razón, es importante limitar el uso de ibuprofeno para no más de 10 días, a menos que se lo indique su médico.
Un estudio publicado en enero de 2013 en el "British Journal of Sports Medicine", también llegó a la conclusión de que tomar ibuprofeno prescripción-fuerza hasta que los resultados de ejercicio vigoroso en el aumento de los marcadores de daño muscular y la inflamación en la sangre y no reduce el dolor muscular después del ejercicio .
