Se estima que 1 de cada 3 estadounidenses adultos tiene presión arterial alta, también llamada hipertensión, según un artículo de 2013 publicado en la revista de la Asociación Americana del Corazón, "Circulation". La hipertensión se define como una presión arterial sistólica - cuando se contrae el corazón - de al menos 140 mmHg o una presión arterial diastólica - cuando el corazón se relaja - de al menos 90 mmHg. Presión arterial alta no tratada daña los órganos vitales del cuerpo y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco, por lo que es importante para obtener esta condición diagnosticada y tratada. Por desgracia, la presión arterial alta no es bien comprendido y algunas personas pueden no acudir al médico tan pronto como deberían porque creen que los mitos comunes acerca de la condición.
Mito:
"Sabría" Muchas personas creen que tendrían síntomas, como dolores de cabeza, mareos, sangrado nasal, enrojecimiento de la cara, sudoración o ansiedad, si tenían la presión arterial alta. El Comité Nacional Conjunto de Prevención, Detección, Evaluación y Tratamiento de la Hipertensión Arterial advierte en un informe de 2003 que aproximadamente el 30 por ciento de los adultos con hipertensión no son conscientes de su condición porque se sienten relativamente bien. En el momento en que comienzan a tener síntomas, por lo general, cuando su presión arterial alcanza, al menos, 180/100 mmHg, daño al corazón, los ojos, los vasos sanguíneos y otros órganos ya ha sucedido.
Mito:
"No puedo prevenirla" Algunas personas tienen un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta, incluidos los que tienen un historial familiar de hipertensión, los mayores de 65 y de ciertos grupos raciales y étnicos. Sin embargo, un estilo de vida saludable puede prevenir o al menos retrasar el desarrollo de la presión arterial alta. Mantener un peso saludable, hacer ejercicio por lo menos 30 minutos casi todos los días de la semana, y después de un gran producto con poca grasa, dieta baja en sodio puede ayudar a prevenir o retrasar la hipertensión. Otras medidas útiles incluyen no fumar, reducir el estrés, y limitar el alcohol a no más de 2 bebidas por día para los hombres y 1 bebida al día para las mujeres. Cambios en la dieta también reducen el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la eficacia de los medicamentos si ya tiene hipertensión.
Mito:
"No necesito para controlar la presión arterial en casa" lecturas de la presión arterial en el hogar pueden proporcionar información valiosa para los proveedores de atención de salud. En algunos casos, las lecturas en el hogar son más bajas que las que se toman en el consultorio del doctor, un fenómeno llamado "hipertensión de bata blanca". Este fenómeno afecta a casi el 10 y el 20 por ciento de las personas con presión arterial alta, según un artículo de septiembre de 2008 publicado en el "Cleveland Clinic Journal of Medicine." En esas situaciones, el plan de tratamiento puede ser considerada efectiva si la lectura en el hogar se encuentran dentro del rango meta establecido por el proveedor de atención de la salud, aun si las lecturas en el consultorio siguen siendo altos. Lecturas At-home
también son útiles para los médicos para evaluar cómo los medicamentos son eficaces. Su médico puede tener que ajustar sus medicamentos si no alcanza su nivel objetivo de menos de 140/90 mmHg. Según el Comité Nacional Conjunto de Prevención, Detección, Evaluación y Tratamiento de la Hipertensión Arterial, hasta 2/3 de los pacientes en otoño medicamento en esta categoría y la necesidad de ajustes en sus planes de tratamiento.
Mito:
"El café causa la presión arterial alta" Mientras que la dieta y estilo de vida afectan la presión arterial, la investigación sugiere que los efectos de la cafeína en el cuerpo sólo puede ser temporal. Por lo tanto, evitar la cafeína antes de tener su presión arterial puede mejorar la exactitud de la lectura, pero los efectos a largo plazo puede ser visto sólo en las personas que beben 5 tazas o más de café al día. Cambios en la dieta que ayudan a reducir la presión arterial alta incluyen el aumento de frutas y verduras y reducir la cantidad de sal y grasa que se consume cada día. Las dietas bajas en sal parecen ser más eficaces en la reducción de la presión arterial en los afroamericanos que en otros grupos de población, de acuerdo con el Séptimo Informe del Comité Nacional Conjunto sobre Prevención, Detección, Evaluación y Tratamiento de la Hipertensión Arterial.
