Los linfocitos intestinales

Los linfocitos, un tipo de glóbulo blanco, se dispersan entre las células absorbentes que forman el revestimiento de su tracto intestinal. Linfocitos intestinales son parte de un componente grande e importante del sistema inmunológico del cuerpo. Trastornos de la función celular inmune intestinal pueden producir condiciones inflamatorias en los intestinos delgado y grueso y comprometen la absorción de nutrientes. La salud y el funcionamiento normal de su sistema inmunológico intestinal está íntimamente ligada con los componentes de su dieta.

Función

Las células del sistema inmunológico

que pueblan el revestimiento interior de los intestinos se llaman linfocitos intraepiteliales. Estas células comprenden un tipo de tejido denominado tejido linfoide asociado al intestino. Protección de su cuerpo contra la invasión de microorganismos potencialmente dañinos por la plaza superficie 2.150 a 4.300 metros de la mucosa intestinal es la función principal de IELs intestinales. Los IELs deben mantener una relación amistosa y tolerante con las bacterias que naturalmente habitan en el intestino grueso. Linfocitos intestinales también ayudan al cuerpo a desarrollar inmunidad contra las proteínas pequeñas que pueden pasar a la sangre y causar una reacción inmune o alérgica adversa.

Desarrollo

El timo, un órgano pequeño detrás de la parte superior del esternón, juega un papel en el sistema inmunológico. Es importante para el desarrollo del sistema inmunológico antes del nacimiento y durante unos pocos meses después del nacimiento. Las células que eventualmente se convierten en IELs se originan en la médula ósea y se desarrollan en el timo, y IELs del timo pueblan la pared intestinal interna durante el desarrollo fetal. Poco después del nacimiento, el número de LIE intestinales de los timo alcanzar un pico y comenzar una disminución constante que continúa a través de la edad adulta. Después del nacimiento, la población IEL intestinal puede ser estimulada por los hidratos de carbono de leche materna que se fermentan en el colon y aumentan el crecimiento de bacterias.

Enfermedades Crónicas

Respuestas inapropiadas de linfocitos intestinales pueden conducir a trastornos inflamatorios, tanto en los intestinos delgado y grueso. Por ejemplo, la enfermedad de Crohn es una inflamación crónica de cualquiera de intestino. En los IELs intestinales que se encuentran en pacientes con enfermedad de Crohn, una proteína importante para la respuesta inmune normal, llamado el receptor de aril hidrocarburos, no funciona correctamente. La enfermedad celíaca es una enfermedad inflamatoria que por lo general afecta al intestino delgado. En los pacientes con enfermedad celíaca, las proteínas del gluten de trigo, cebada o centeno interactúan con los linfocitos intestinales y hacer que dañan la mucosa intestinal, lo que reduce la absorción de nutrientes.

Dieta

y Inmunidad Intestinal Después del nacimiento

Compuestos naturales

en las frutas y verduras en su dieta, incluyendo una clase de moléculas llamadas polifenoles, estimulan el receptor de aril hidrocarburos en los linfocitos intestinales y ayudan a mantener la inmunidad intestinal en buen estado de funcionamiento. Su cuerpo convierte otra clase de compuestos, llamados glucosinolatos, que están presentes en las verduras crucíferas, como el brócoli, la coliflor y la col, en moléculas que también estimulan el sistema inmune intestinal. Un estudio presentado en la edición de marzo de 2008 de "la enfermedad inflamatoria intestinal", informó que una dieta rica en verduras, frutas, aceite de oliva, pescado y nueces se asoció con un menor riesgo de enfermedad de Crohn en niños.

Ley de verduras que como escobas intestinales

Si usted está sufriendo de un episodio de estreñimiento o está tratando de acelerar su tracto digestivo, usted querrá comer ciertos tipos de verduras. La mayoría de las verduras son conocidos por ser rica en fibra insoluble, que es un tipo de fibra que barre el intestino como una escoba. Mientras que llenar su plato con las verduras puede ser útil para descartar algo grave si se siente respaldado por un período prolongado de tiempo, asegúrese de revisar con su médico.

Funciones de fibra insoluble

La rigidez de las fibras insolubles actúa como una barrera protectora para las plantas, manteniendo las células a salvo de los elementos externos. La fibra insoluble es la parte estructural rígido de verduras que se queda atascado entre los dientes o sale en pedazos en las heces. Su cuerpo no puede digerir por lo que viaja a través del tracto intestinal, prácticamente intacto, barrer todos los residuos como una escoba. Como esos pequeños fragmentos pasan a través de ellos hacen sus heces blandas, voluminosos y fáciles de pasar.

Mejores Vehículos Sin

Si bien cualquier tipo de verdura le dará la fibra insoluble, generalmente verdes frondosas y verduras crucíferas proporcionan la mayor parte de ella. El noventa por ciento del contenido de fibra en los tomates frescos es insoluble, por lo que es una de las mejores opciones para la limpieza de los intestinos. Llenando el tanque en ensaladas verdes adicionales también llena su vientre con fibra insoluble. El porcentaje de fibra insoluble en la col y lechuga iceberg, son 60 y 80, respectivamente. Mezcle unos champiñones frescos en rodajas en la ensalada también. Ochenta y ocho por ciento del contenido de fibra de setas es insoluble.

Cocinado opciones vegetarianas

A lado vapor de nabos está lleno de un montón de fibra insoluble para barrer su tracto intestinal. Tanto como 65 por ciento de la fibra general en nabos es en forma de fibra insoluble. Las remolachas son otra opción vegetariana caliente. Más de la mitad de la fibra en la remolacha es insoluble. Si usted no tiene tiempo para preparar vegetales de raíz, saltear una parte de espinacas. Casi el 70 por ciento de la fibra en las espinacas es insoluble. El setenta por ciento de la fibra de guisantes congelados también es insoluble.

Consideraciones Fibra

La fibra que queda en estos vegetales es fibra soluble. Mientras que la fibra soluble no se conoce para ayudar en la eliminación de desechos, ayuda con la absorción de nutrientes y es una parte importante de la digestión. Su médico puede decirle que centrarse en comer más fibra en general y no preocuparse tanto por el tipo de fibra que está recibiendo. Usted necesita 14 gramos de fibra total por cada 1.000 calorías que usted tiene en una base diaria, las Directrices Dietéticas para los Estadounidenses 2010 estados. Con una dieta promedio de 2.000 calorías, usted necesita 28 gramos de fibra total diario.