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Son Sodio Potasio En relación con la contracción Corazones


El sodio y el potasio son los dos electrolitos, lo que significa que están cargadas eléctricamente moléculas dentro del cuerpo. Tanto el sodio y el potasio juegan un papel clave en la regulación de la contracción del corazón. Estas sustancias controlan la contracción de las células musculares y ayudan a controlar el ritmo de las contracciones. Los riñones ayudan a mantener los niveles de sodio y potasio en la sangre en los niveles adecuados, ya que demasiado o muy poco de estos electrolitos puede tener consecuencias devastadoras.



electrolitos y ContractionSodium muscular y el potasio son esenciales para las contracciones del corazón, debido al papel que desempeñan en la generación de las corrientes eléctricas que la función muscular en coche. Tanto el sodio y el potasio son iones con carga positiva. Cuando las células musculares están en reposo, los niveles de potasio dentro de las células son altos, mientras que los niveles de sodio son bajos. Contracciones del músculo cardíaco comienzan con una corriente eléctrica positiva causada por iones de sodio por tierra en las células. Para neutralizar esta corriente eléctrica, los iones de potasio se liberan de las células para devolverlas a su estado de reposo normal.



Los electrolitos

y Control Rhythm



El ritmo y la frecuencia de las contracciones del corazón se rigen por dos pequeños grupos de células dentro del corazón, conocidos como los nodos sinoauricular y auriculoventricular. Las células en estos dos nodos pueden generar automáticamente una corriente eléctrica sin ningún estímulo exterior. Al igual que las células del músculo cardíaco, estas células ganglionares utilizan una afluencia de sodio para crear una corriente eléctrica y luego una liberación de potasio para apagarlo.



Los desequilibrios de electrolitos y ContractionToo corazón o muy poco potasio tiene un fuerte impacto en el ritmo cardiaco. El exceso de potasio inicialmente causa cambios eléctricos en el corazón que se pueden ver en un electrocardiograma. Además de reducir la frecuencia cardíaca, el exceso de potasio altera la conducción eléctrica, por lo que es difícil que el corazón lata al unísono. Esto puede conducir a problemas del ritmo cardíaco, como la fibrilación ventricular, un ritmo cardíaco que puede ser fatal. Demasiado poco potasio, por otro lado, puede causar contracciones prematuras dentro del corazón, un ritmo cardíaco rápido y fibrilación ventricular. Aunque el sodio es importante para la contracción del corazón, demasiado o muy poco sodio no está asociado con problemas del ritmo cardiaco.





Prevención Heart



Adultos ArrhythmiasMost

requieren 4,7 gramos de potasio en la dieta por día. El cuerpo regula los niveles de potasio con los riñones, por lo que para la mayoría de las personas, los niveles de potasio se mantendrá dentro de los rangos normales. Si usted tiene problemas de riñón o de otras enfermedades, los niveles de potasio pueden desequilibrarse. Si sus niveles de potasio bajen demasiado, es posible que necesite tomar suplementos de potasio para prevenir problemas del corazón. Los altos niveles de potasio son generalmente causados ​​por los medicamentos o una enfermedad que hace que sus riñones retengan demasiado potasio. Si usted está preocupado acerca de su corazón, hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento.


La relación entre la salud y la formación de equipos


Mucha gente sabe que el trabajo en equipo es un factor importante, ya que pertenece a una franquicia deportiva o un grupo de trabajo de la oficina. Sin embargo, no como muchas personas están familiarizadas con la relación entre la salud y la formación de equipos. Sus ejercicios de verdadero equipo realmente puede crear un ambiente de trabajo más saludable. De hecho, algunas empresas tienen retiros enteras diseñadas en torno a esta idea, por lo que estos lugares el lugar perfecto para las personas a relajarse, bonos, y comienzan a sentirse mejor, mientras que el fortalecimiento de la salud del equipo.



 



 



En el núcleo de la relación entre el equipo de salud y la formación de equipos es el hecho bien conocido de que el ambiente de trabajo en general es mucho más saludable cuando todo el grupo de trabajo funciona correctamente. Sabemos que para que un grupo funcione eficazmente, que todo el mundo tiene un papel importante, al contribuir al objetivo general del equipo. Cuando los miembros del equipo trabajan bien con los demás, se dedican a la comunicación productiva y positiva, se sienten valorados y son recompensados. Este trabajo / trabajo en equipo equipo es crear un ambiente sano para trabajar, no sólo a sus superiores que se sientan importantes, otros en el equipo hacen proporcionando elogios y comentarios positivos. Todo el mundo espera de ir a trabajar todos los días y hacer una diferencia.



 



¿Sabía usted que hay una multitud de beneficios para la salud a largo plazo de los equipos de éxito? Los beneficios incluyen el aumento de la moral, un mayor rendimiento y un fuerte compromiso con el objetivo del proyecto. Para crear ese equipo exitoso, ¿por qué no buscar algunas grandes actividades para la formación de equipos que traerán la relación entre el equipo de salud y la formación de equipos a la vanguardia. Tales actividades incluyen ejercicios que imitan un grupo está varado en una isla, gymkhanas, deportes de equipo en una competición al estilo olímpico, y las actividades relacionadas con la confianza y la construcción de relaciones. Cuando un equipo está funcionando al máximo rendimiento, todos en el grupo se siente física y mentalmente saludable. Esto sólo sirve para reforzar y prolongar el rendimiento excepcional.



 



 



Cuando las personas no se llevan bien, están cansados, o están estresados, su productividad tiende a sufrir. Es importante romperlos fuera de este y volver a centrarse en el objetivo común. Una manera de abordar la salud en general y el trabajo en equipo es la de enviar al grupo a un refugio de salud y bienestar que incorpora ejercicios de formación de equipos en el orden del día. Una empresa que hace esto se llama Grupo Xpeerience.



 



 



Un paquete de retiro de salud y de bienestar incluye tres comidas al día en combinación con sesiones y seminarios sobre las prácticas de relajación como el yoga, shiatsu, la naturopatía, la meditación, la relajación, tai chi, y la reflexología. También se incluyen en el orden del día son la confianza y las actividades de construcción de relaciones destinadas a integrar la salud y la formación de equipos. Si bien las personas de-estrés, sino que también aumentan la comunicación, lo que los hace más productivos en el trabajo.



 



 



La nutrición es otra área que se incorpora en estos paquetes. Estar sano significa comer bien balanceados y nutritivos y la educación proporcionada por un seminario de nutrición obtiene participantes en el buen camino. Los miembros del equipo se centran más cuando consumen una cantidad adecuada de alimentos saludables, obtener la cantidad adecuada de descanso, y reducir o eliminar factores de estrés en su vida cotidiana. Estar presente en el momento significa que están alerta y listos para trabajar con la máxima productividad.



 



 



No se debe subestimar la relación entre la salud y la formación de equipos. Los equipos que trabajan bien juntos experimentan una mayor productividad, la mejora de la moral, y menor absentismo debido a problemas de salud física o mental. Ellos están más motivados, mejores solucionadores de problemas, y todo ello contribuye a una cultura empresarial mejorada. Cada día, se despiertan sintiéndose muy bien y están listos para ir a trabajar frente a los problemas actuales.


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